[...] bo tam jesteś potrzebny i ceniony a tu Red, który się lepiej zna na temacie jest "autorytetem"... A i jeszcze jedno, Red coś ty k*********robił przez te lata, że wyciskałeś 70kg, mój ojciec po miesiącu tyle brał w waży 65kg... to jest dla mnie wystarczającym "pokazem" twojej praktycznej a nie teroetycznej wiedzy nt [...]
Eh no a u mnie prognozują opady, ale deszczu.... }:-(( Dwa lata temu bardzo dużo na biegówkach jeździłam, rok temu trochę w grudniu, później przyszedł halny i wywiał wszystko i z tego co pamiętam, to już później ani raz nie było dobrych warunków na biegówki.. No a w tym roku zapowiadają podobną "zimę" jak tok temu :-| Jakuszyc zazdroszczę :-) [...]
[...] aby mieli szanse na TS, nie chciałbym, żeby któryś z nich dostał Caina, bo w przypadku wygranej Caina bardzo oddaliliby się o TSa(zwłaszcza szkoda mi Arlovskyego, bo swoje lata ma, ale na razie nie powinien dostać teraz TSa). Cain powinien z dwie walki na razie przewalczyć, bo tu była dominacja Werduma i widać było jego wyższość. Mam nadzieję, [...]
ponad 10 000 postów w dziale suplementacji przez 4 lata nazywasz jarmarkiem? ja placilem do czasu gdy odmowilem wspolpracy a byly to 3 miesiace za 80% stawki. oczywiscie + vat wiec wszystko jest na papierze Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2006-12-25 02:19:21
Pieknie kvrwa patrzcie co znalazłem : blocked Odpowiedziano: 2011-05-31 22:02:03 1) Epoka przypadająca w Polsce na lata 1890-1918 2) - uznanie kryzysu kultury pozytywistycznej; - zwalczanie zacofania, egoizmu, moralności oraz obyczajów mieszczaństwa; - odejście w literaturze od realizmu; - głoszenie i stosowanie zasady swobody twórczej; - [...]
sorki, ze tak pozno odpisuje, ale mnie nie bylo. w koncu jak mawiali starozytni rzymianie: lepiej pozno niz wcale. 1 trenuje dwa lata. przerwa od poczatku do polowy sierpnia ( w tym okresie nie bylo rowniez zadnej diety) 2 przez ostatnie pare miesiecy robilem rzezbe. rozklad tygodniowy byl mniej wiecej taki sam przez caly ten okres: poniedzialek [...]
Mistmare na HL każdy dobrze wygląda Co do tego co napisałeś, to Hoost dwa lata temu pokonał Feitose, mimo że już młody nie był. Tak jak pisze Piorunos - Feitosa to nie jest czołówka K-1! To, że w tamtym roku doszedł do finału, to tylko przypadek - jak i obsada turnieju... gdyby Aerts i JLB nie odpadli obydwaj, to i Schilt niekoniecznie byłby [...]
nie no wez przestan ze piotrkowicz lepszy od alvesa czy winklara jest lata swietlne za nimi, szczegolnie za alvesem. generalnie jako debiutanta powinno sie go ewentualnie porownywac z innymi debiutantami z olympii - wez takiego winklara.. przy nim piotrkowicz wypada jak dzieciak.
Pitt no masz racje, ale moze na AC cos jeszcze pokaze ma 2 lata na przygotowania to kto wie a jak cykl idzie bo cos dawno nic nie pisales... Jabi - jedziesz? ja ide wstawic wode na ryz Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-23 14:00:56
[...] pokazówka niż prawdziwe kopnięcie na obrażenia %-) Ale na low kicki nie narzekałem nigdy w nich na szczęście moc była. Pride ta trenowałem boks ok. 8 miechów, tajski 2 lata z hakiem i grappling 3 miechy, który mi się mega podobał i czułem, że to jest to co najbardziej lubię, dźwignie, zapasy ale musiałem przestać przez mega bóle krzyża :)) [...]
Co do klaty to od niedawna cwicze w ten sam sposob, tyle ze trenuje juz ponad 2 lata. Skoro dopiero zaczynasz to zeczywiscie mozesz ograniczyc sie do 3 cwiczen a skosy dol-gora robic wymiennie co jakis czas. Na bica i trica tez ograniczylbym sie do 2 cwiczen. Forever Stronger Than All
[...] na IO, poskładali zespół i byli tak blisko złota.. Niestety dla wielu z tych graczy (Giba, Sergio, Rodrigao czy Dante) były to ostatnie IO, bo są już grubo po 30 i za 4 lata nie wystąpią. I w tym ostatnim finale prowadząc 2-0 24-23 nie potrafili wygrać ze świetnie grającą Rosją. Teraz w Brazylii ogromna zmiana pokoleniowa, Ci starsi muszą w [...]
[...] aerobową bez FBW przed nim, więc w sumie w tygodniu jest 4 treningów. Zniżyłem też tłuszcze o 0.15 g/kg - mam nadzieję, że w końcu coś ruszy. Tak się też zastanawiam, 2 lata temu, kiedy tak fajnie kg leciały, piłem codziennie czerwoną herbatę Pu-Erh - może również się w nią zaopatrzyć i pić? Czy ktoś z pijących tę herbatę miał lepsze efekty?
[...] ciężarów nie podźwigasz na tym ale od czegoś w sumie trzeba zacząć. http://www.kelton.pl/produkt.php/1/2/11 - coś takiego już jest bardziej stabilne i wystarczy na długie lata ale znacząco nadwyręża Twój budżet. Możesz do tego dokupić wyciągi, modlitewnik itd np tutaj masz dwa rodzaje wyciągów: http://www.kelton.pl/produkt.php/1/3/39 [...]
Lord - 3 był na olympi amatorskiej w tamtym roku a jakos 2 lata temu zdobyl złoto na MŚ, ktos tam kiedys opisywał ze karte pro mogl juz szarpnac po MŚ ale nie był zdecydowany bo jak kazdy wie to sa duze koszta. jak cos pomylilem to niech mnie ktos poprawi :P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Teraz nie jestem w stanie dokładnie podać, ale dwa lata temu a przez te dwa lata troszkę więcej biegam więc może będzie lepiej w 12min przebiegałem 3200 na kilosa czas miałem 3:26 maksymalnej odległości nigdy jeszcze nie sprawdzałem. Wiem że dostać się będzie ciężko, ale jestem osobą która nigdy się nie poddaje. :)
Witam, trenuje juz około 2 lata , moja waga 88 wzrost 84. Robie mase Ostatnio brałem 3 cykle z shock + storm , przy pierwszym czułem kopa , przy drugim średnio , a przy trzecim juz minimalnie... Moje pytanie brzmi co polecacie mocniejszego troche aby znowu poczuć kopa :) Pozdro
technikę z wszystkich partii to najlepiej mam wypracowaną właśnie w klatce, co skutkuje tym że od boku klata jest prawie taka jak bark, dlatego barki mam teraz w prio. po treningu klatka na pompie wygląda idealnie tak, że nikt by nie stwierdził że mam słabą górę. może to jest zasługa genów bo od małego kiedy byłem szczurem to na dole klaty coś tam [...]
Czesc, jakis czas temu ulozylam sobie plan sama na podstawie artykulu jak ulozyc trening ktory znalazlam na tym forum. Zastanawiam sie czy na pewno jest ok. Staz: ponad 2 lata, waga 70,wzrost 166. Niestety waga taka bo mam zaburzenia odzywiania, ale juz chodze na terapie, wiec jest coraz lepiej. 1. BARKI + TRICEPS wyciskanie sztangielek 4x12 [...]
coś na siłe dla was
